這一趟到大陸江西宜豐縣，除了參與2025正念家庭營的授課之外，我的收穫不可謂不巨大。
我在這裡養成每天早上五點起起床的習慣。
我在這裡開設神奇日記實驗室的副頻道。
透過一再的講述，我建立了更完整的神奇日記論述。
更重要的是，再一次透過另一種視角去看出我們內在神性的確為我們所用，而這一切，我所做出的改變，都只是有意識的去連結內在自然湧出的念頭、想法與感受。
所以，有意識地去做出決定，絕對是我們改變人生的一大關鍵。
這裡所說的決定，是包括日常生活裡任何大大小小的選擇。
小到選擇早餐要吃饅頭或是吃地瓜、份量多少；大的決定，大到決定開設新的頻道，並且在頻道當中完全露臉與用素人的方式，不剪輯、不上字幕，用最快速的方式做成影片，每日上傳；大到決定和Jacky一起來到睽違32年的大陸，將我當時進行為期不到一年的神奇日記所帶來的奇蹟，分享給中國大陸在正念領域裡學習的人。
開設新頻道，將是這一系列轉變的核心，同時也是我成為億級身價的那隻鼓動翅膀的蝴蝶。在2026年只剩不到三個月就來到的現在，我算是已經超前部署，對新的一年，有了不同的視角與規劃，和佈局，而這種佈局就是一種「有意識的做出決定」。
當我知道並且深刻了解蝴蝶效應就是複利效應，複利效應就是身為一個人類，最具有威力也是唯一能夠由人類自己自發性選擇製造的強大效應。我便開始提高意識的在生活中去做一個觀察者，觀察我自己、觀察身邊的人事物、觀察自然界中的訊息。這些訊息和訊息之間，彼此有所關聯的，或彼此毫無相關的，會有一種若隱若現的網絡，讓我去覺察與看見，如果處在與日常生活中無意識的任其出現與消失，我們就會錯失重要的訊息。
什麼訊息對自己而言，才是重要的訊息？必須透過腦中有意識的轉換思考的角度，把每個訊息，包含每個念頭、想法和情緒，記錄下來。
不得不說，不管用哪一種形式做記錄，都算是一件麻煩事，正因為麻煩，不僅費心，而且還要準備所需的物品。例如書寫，就要隨身攜帶紙筆，靈感一來時還要掏出這些文具，並且中斷當下正在進行的事情；若是用錄影方式，需要的是手機，甚至還要腳架，更要找尋不受干擾的地方；其他如畫圖需要畫紙和畫筆，或用手機的App，例如備忘錄，就要停下手邊的工作來打字或做語音輸入。
為了能夠有效且周全的收集自己想要的訊息，記錄的核心原則是「隨時捕捉，先求有再求好」。因為靈感與感受稍縱即逝，幾分鐘之後完全消失、無影無蹤，因此工具必須順手、快速，而且要帶一點強迫性，否則我們會因為一點點的惰性，而丟失那些重要的訊息。
那麼，要如何選擇你的核心記錄工具？
最好的方式是根據自己的生活習慣，選擇最方便的一種作為主力：
其中，手機備忘錄或筆記App，最被大家所推薦。這個人人都有手機的時代，只要是醒著，手機幾乎不離手，端看個人要不要在滑手機的時候，去意識到自己是用觀察者的視角，在看自己滑手機，或是完全沉入於手機內的那些短影片當中，而不自覺的任由影片一支又一支地滑過。
有意識的做出下一步，幾乎決定了我們每天24小時過後，生命狀態能否轉向自定義的改變。人們常常自發性的覺知到自己必須做出改變，卻也常常的繼續任由無意識的狀態去運轉，每天重複同樣的模式去應對情緒的變化、靈感的湧現、內心感受的不同，而這些都是我們生命轉化的養分。
這一次到江西來，或許正是因為脫離日常生活中的情境，使自己更能去意識到，在不同視角下帶來的新的覺受和體會。
總結來說，改變生活要從有意識的去做出選擇開始；而從無意識的自動駕駛模式，換成有意識的選擇每個下一步行動，最好的方式，可能就是試著轉換日常生活的場景，例如去進行一場短天數的旅行或是搬家，或是為自己設置一個不得不做出改變的關鍵，像我這樣開設一個新頻道，用每天拍攝的影片來為自己的神奇人生，記錄每天自造奇蹟的過程與故事。
每天接受奇蹟的到來，始於書寫。
每天對自己獨有的看見，始於頻繁地記錄。
而這兩者，都建立在「有意識地作為」。
不要去羨慕別人自由自在的生活，自由是「有意識地選擇」而得來的，只要撐過那一段沒人看的時候，而且不要懷疑自己在篩選千萬個念頭之後所做出的選擇，
有人說「自由並不是想做什麼就去做什麼，而是逼自己去做那些原本自己不想做的東西。」這裡指的「自己」，就是屬於大腦的那個自我，大腦會做出各種理性判斷，基於種種理由，阻擋我們跨出不尋常的步伐，走出舒適安全的角落，阻止我們去接受不確定性，以維護大腦自認為的安全生活。說白了，讓大腦感覺到每天都進行重複的模式，所有的行動的結果能夠被準確預測，他才會覺得安全無憂。
認真思考一下，在這個年代，是有多少人真的是餓死的、凍死或不得不去行乞、完全落魄到無法東山再起的嗎？
真正的自由，或許應該說是「有能力可以選擇不去做什麼」。
