Sophy n corner

這一趟到大陸江西宜豐縣，除了參與2025正念家庭營的授課之外，我的收穫不可謂不巨大。

我在這裡養成每天早上五點起起床的習慣。

我在這裡開設神奇日記實驗室的副頻道。

透過一再的講述，我建立了更完整的神奇日記論述。

更重要的是，再一次透過另一種視角去看出我們內在神性的確為我們所用，而這一切，我所做出的改變，都只是有意識的去連結內在自然湧出的念頭、想法與感受。

Anny：

今天是2024年最後一天了，我一大早四點多醒來，上完洗手間之後，再躲進被窩裡躺了一下，經過半小時也睡不著，索性起來靜坐，將近5:30就趕緊起來整理盥洗了，因為今天要返回北部。我訂的車班是和欣客運在永康轉運站發車的7:56班次，步行到85度C旁的站牌，不到3分鐘，公車就來了。

昨天大橋房子前面的路有工程隊來施工，工人正當要把兩邊圍起來的時候，大樓管理員出面制止他，說這樣子住戶沒辦法出入，工程隊的工頭吧，兇巴巴的說：路又不是你們的，連罵了一大串三字經，就強硬的把路給封起來。工程隊收工之後，地面挖的洞用了一大塊鋼板蓋住，每當有汽車經過其上時，就會發出很大的哐啷聲響，晚上夜深人靜時，聽起來特別刺耳，若是這樣下去的話，半夜偶爾一兩次車子駛過去、都會讓附近的住戶睡眠受到干擾，我索性就把我們家門前的車擋架拿去放在鋼板上面，讓車子能夠從旁邊的柏油路面小心慢駛而過，效果不錯，一夜好眠到早上四點多。結果今天早上四五點哐啷聲又重現，原來有人把交通錐往鋼板上靠攏，畢竟側面柏油路不是很寬，沒耐心慢慢駛過去的駕駛就把交通錐移動，因此後續經過的車子也都會再輾過那一塊鋼板而發出噪音。

昨天也是@@要去奇美醫院骨科回診的時間，舅舅前來用機車載她去醫院。@@被舅舅「公主抱」上機車，因為她現在還沒辦法自己走，在2樓任何移動也都需要坐在舅舅為她準備的滑板椅來移動。舅舅兼程趕來帶@@去醫院回診，&&看到這一幕很有感觸，我也是。因為舅舅很急很忙，他下午還要趕去開巴士。她倆出門後，我和&&因為有些感觸，後來有了一番談話，這一番談話讓我改變了一些想法。

後來，我出門前往新市去處理門的問題，晚間回來後也沒有再跟&&多說什麼。

Anny：

今天是2024年最後一天了，我一大早四點多醒來，上完洗手間之後，再躲進被窩裡躺了一下，經過半小時也睡不著，索性起來靜坐，將近5:30就趕緊起來整理盥洗了，因為今天要返回北部。我訂的車班是和欣客運在永康轉運站發車的7:56班次，步行到85度C旁的站牌，不到3分鐘，公車就來了。

昨天大橋房子前面的路有工程隊來施工，工人正當要把兩邊圍起來的時候，大樓管理員出面制止他，說這樣子住戶沒辦法出入，工程隊的工頭吧，兇巴巴的說：路又不是你們的，連罵了一大串三字經，就強硬的把路給封起來。工程隊收工之後，地面挖的洞用了一大塊鋼板蓋住，每當有汽車經過其上時，就會發出很大的哐啷聲響，晚上夜深人靜時，聽起來特別刺耳，若是這樣下去的話，半夜偶爾一兩次車子駛過去、都會讓附近的住戶睡眠受到干擾，我索性就把我們家門前的車擋架拿去放在鋼板上面，讓車子能夠從旁邊的柏油路面小心慢駛而過，效果不錯，一夜好眠到早上四點多。結果今天早上四五點哐啷聲又重現，原來有人把交通錐往鋼板上靠攏，畢竟側面柏油路不是很寬，沒耐心慢慢駛過去的駕駛就把交通錐移動，因此後續經過的車子也都會再輾過那一塊鋼板而發出噪音。

昨天也是@@要去奇美醫院骨科回診的時間，舅舅前來用機車載她去醫院。@@被舅舅「公主抱」上機車，因為她現在還沒辦法自己走，在2樓任何移動也都需要坐在舅舅為她準備的滑板椅來移動。舅舅兼程趕來帶@@去醫院回診，&&看到這一幕很有感觸，我也是。因為舅舅很急很忙，他下午還要趕去開巴士。她倆出門後，我和&&因為有些感觸，後來有了一番談話，這一番談話讓我改變了一些想法。

後來，我出門前往新市去處理門的問題，晚間回來後也沒有再跟&&多說什麼。

被動應事V.S.主動選擇

生活是一連串的小事集合起來的個人史實。

每一刻我們都在締造自己的生命史。

在每個當下，無論我們的身旁是否有第二個人、乃至第三、第四個人……，在每個呼吸的當下，我們是如何自處的？是交由腦內的自動模式駕駛，然後事來再應事？或是在行、立、坐、臥時，主動覺察與知曉自己正處於的狀態為何？想持續的狀態又是為何？

關係的本質是愛

登記結婚是一道程序，其作用是對外界而言。有三個作用：

1.向人們宣告兩人互相歸屬

2.提升自己在傳統價值系統內的地位

爬梳過往和清理

蓬頭垢髮的時候，我們多半是處於不欣賞自己的狀態下。一頭亂髮加上沒有洗的臉、沒有裝扮的模樣，除非準備好整個人整天要耍懶耍賴耍廢。

大多時候，我們會想要拿起一把梳子，把這一頭亂髮好好的梳一梳。

可是呢？亂髮中有多處打結，硬是把它梳扯下來，髮根會斷、頭皮會痛，心情會很阿雜。這時候要先對糾結的頭髮，稍微檢視一下哪個地方打結，好好的用手把它輕輕撥開，或者是握住頭髮靠近髮根那一端，再輕輕的用梳子把它往下梳開來。

經過梳理之後的頭髮，會有一種莫名的清爽感，這不僅來自於外表的改變，而是，由於我們對那一頭亂髮有了掌控感。「掌握」，將一把凌亂打結的頭髮，握在掌心上把它梳開來，使得爬梳頭髮這件事，讓我們自己有了力量。

Sophy & Jacky的捷徑幸福列車 在第一月台準備啟程

適合對象(符合以下其中一項)：

1.想在30天內健康式減肥5公斤以上 者

2.想在30天內體會到幸福的滋味 者

3.能每天至少花一小時在真正愛自己的行為上 者

   我從來沒有想過，一個價值75萬元的鬧鐘會在我們家出現。

今年二月，女兒預備參加三月份聽障協會在桃園辦理的2013聽奧選手選拔賽，日期是在週六，她開口邀我一起去，既然是在假日，我就二話不說地答應要載她去、親到現場為她加油。平日她就有把各個要參加的運動賽事記錄備忘的習慣，三月一到，她更是不時在吃飯或同坐車上時，說起三月的桃園行。還說她已經訂好桃園的住宿飯店。高三年紀的她，早已是個獨來獨往於臺灣南北不同賽事場上的運動選手了。

   選拔賽前一晚，她就讀的高中舉辦畢業生晚會，有知名歌手到校演唱，她想全程參加，晚會結束後再一起出發到桃園。我想，八點多晚會結束時，從台南出發前往桃園，還不算太晚，大不了搭高鐵，到桃園頂多是晚上十二點左右，對於隔天上午九點的比賽，應該不會有太大影響。也就應允她晚會後去載她再北上。

   誰知，上天總有祂最好的安排。

   晚會結束時，我開車接到她，已經快九點了，那時的我，上完週五整天的班，在家又因故沒時間休息，因此有些疲憊，起程時間又有點耽擱，出發往北約莫三、四十分鐘後，我已感到精神不濟，母女倆商量結果決定改搭高鐵，以免開車太累誤了正事。當時，估計若要趕上桃園飯店最後check in的時間，須搭台南高鐵站十點多的班次，當時只剩約半小時的時間，會有點”一拜一拜”(台語意指臨界點，差一點就會搭不到)。

尤加利樹又名桉樹，果實、花和葉子都有香氣。其中，桉樹葉子是無尾熊最愛的食物，怪不得無尾熊總是攀抱著尤加利樹，依依不捨，原來是與生俱來對尤加利的眷戀。

依稀記得讀專科時一年級的教室外面，尤加利樹開花時，飄進室內的那一股濃郁的香氣。

是時，晚上都還得進到教室晚自習，或聽著師長講述一些生活上的規矩，或各人自顧自複習著國英數理。

是時，猶處懵懂的年紀，除了離鄉背井的愁緒，更多是來自外境、施加給短髮下腦殼內的壓力，以及內心對未來毫無目標的空虛。

這些壓力，也許是每一個如我般的師專新鮮人共同的記憶。

雅文聽語文教基金會南區中心主任  李曉芸

    前幾天，女兒分享一段影片給我看，畫面中的主要人物是職棒選手鄧志偉，影片中，他和宇翔進行著一問一答的對話。

這是一段非常了不起的影片，因為畫面上一大一小的兩個人都有聽覺障礙，是我們認知中的聽障人士。小宇翔提問時口語清晰，令人驚奇：聽損兒怎麼能夠如此清晰的口語表達呢？自小有聽覺障礙的人，不是都得學手語或讀唇語來溝通嗎？

    我女兒自小就有聽覺障礙，但整個成長過程也幾乎用口語和人互動溝通。我女兒可以，小宇翔可以，任何一位聽損兒都可以學習口語溝通，如果我們給予聽損兒童機會的話。

    這樣的機會是肇始於「雅文」的，這一切都要歸功於雅文聽語文教基金會。

今天花了一個半小時的時間跑了大約一萬二千步，跑的同時，家人在弄晚餐，老三的留言也在等我回訊。

每天在東部的家居歲月靜好的過著小日子，一天約吃一頓正餐。今天的湯是肉片白菜魚丸味噌湯，看起來怪奇，吃起來卻意外的搭，白菜鮮甜，在味噌湯的襯托下格外爽口過癮。湯未喝完，已到要回電給老三的時間了。

我們聊了2019買掉中華大道的房子、今年買掉甜園及歡喜樓店的幸運，不過最終讓我最有感的就是她說的一句話：我們永遠買不起賣掉的房子。

是的！如果我們只是一般的上班族的話。

為什麼這麼說？後續再聊！

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指尖上的那道光

～淺談指紋分析相關教育的二三事

以下為簡報綱要

第一張(前言)